يُعد موسم الحج من أكبر التجمعات البشرية في العالم، وهو ما يرفع من احتمالية انتقال الأمراض المعدية بسبب الازدحام، التلامس، والظروف البيئية الخاصة بالمكان. من هنا تأتي أهمية اتباع إجراءات وقائية بسيطة لكنها فعالة لحماية صحة الحجاج.
"جهز نفسك مع مستلزمات تال للحفاظ على سلامتك!"
✅ أهم النصائح لتجنب الأمراض المعدية أثناء الحج:
غسل اليدين بانتظام:
استخدم الماء والصابون أو معقم يحتوي على كحول.
اغسل يديك قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام أو ملامسة الأسطح العامة.
ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة:
الكمامة تقلل من فرص انتقال الفيروسات المحمولة في الهواء.
يُفضل ارتداء كمامات طبية وتغييرها بانتظام.
تجنب الأماكن شديدة الازدحام قدر الإمكان:
حافظ على التباعد الجسدي خاصة أثناء أداء المناسك أو عند الوقوف في طوابير.
عدم مشاركة الأدوات الشخصية:
مثل المناشف، زجاجات المياه، أو أدوات الطعام، لتقليل فرص انتقال العدوى.
الحرص على نظافة الطعام والشراب:
تناول الأطعمة من مصادر موثوقة.
اشرب مياه معبأة أو مغلية وتجنب المياه غير المأمونة.
أخذ التطعيمات اللازمة قبل السفر:
تأكد من تلقي لقاحات مثل الحمى الشوكية، الإنفلونزا، وكوفيد-19 حسب تعليمات وزارة الصحة.
الراحة والنوم الكافي:
جهاز مناعتك هو خط الدفاع الأول، والحصول على قسط كافٍ من الراحة يساعده على العمل بكفاءة.
استخدام المناديل عند السعال أو العطس:
وضرورة التخلص منها فورًا بطريقة صحية، أو استخدام الكوع في حال عدم توفرها.
مراقبة الحالة الصحية باستمرار:
في حال الشعور بأي أعراض (حمى، سعال، إسهال، صعوبة في التنفس)، يجب مراجعة أقرب مركز صحي فورًا.
اتباع إرشادات وزارة الصحة السعودية:
هناك تعليمات دورية تصدر للحجاج، من المهم متابعتها واتباعها بدقة.